😊皆さん！こんにちは～！丸八牛乳店の渡邉です！皆さんはスポーツの経験はありますか？私はず～っと柔道を習っていましたが、小学生時代に少しだけサッカー部に入っていました。なかなかチームプレーに馴染めず、続きませんでした。ボールがくると、ポジションを無視して、ゴールへまっしぐらでした。

サッカーでも、柔道でも運動負荷の大きな、激しいスポーツです。体力も消耗しますが、そんな時こそ筋肉をつけるチャンスです！運動直後の30分がゴールデンタイムと言われています。疲労困憊の筋肉に栄養を与えると、ギュ～ッと吸収してくれます！

そして、しっかり動いて、栄養補給ができたら、仮眠をお勧めします。送り迎えの車のなかで、しっかり寝ると、筋肉が修復されて太くなりますよ～！うん！牛乳の出番だ！😊